Θερμίδες σε βότκα & κρασί

Η βότκα και το κρασί είναι δύο αλκοολούχα ποτά που μπορεί να καταναλώσετε χωρίς να καταστρέψετε τη διατροφή σας, καθώς και τα δύο είναι αρκετά χαμηλά σε θερμίδες. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι η μετριοπάθεια είναι το κλειδί, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το αλκοόλ, το οποίο προειδοποιεί το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ μπορεί να έχει επιβλαβείς συνέπειες εάν καταναλώνεται σε μεγάλο βαθμό.

Τύποι οίνου

Οι θερμίδες στο κρασί μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο και το εμπορικό σήμα. Σε γενικές γραμμές, οι αναφορές του USDA, το κόκκινο κρασί έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες από το λευκό: 5 ουγκιά κόκκινου κρασιού έχουν 105 θερμίδες, σε σύγκριση με 100 θερμίδες σε 5 ουγκιά λευκού οίνου. Θα βρείτε μερικές περισσότερες θερμίδες σε ένα αφρώδες κρασί ή σαμπάνια. Ένα επιδόρπιο κρασί, όπως ένα λιμάνι, μπορεί να σας δώσει διπλάσιες θερμίδες από ένα λευκό κρασί όπως το chardonnay.

Βότκα Απόδειξη

Όταν πρόκειται για τις θερμίδες στην βότκα, η δύναμη κάνει τη διαφορά. Το USDA παραθέτει ένα στιγμιότυπο 1 1/5 ουγκιάς ενός πνεύματος 80 αποδείξεων – το οποίο είναι 40% αλκοόλ κατ ‘όγκο – όπως η βότκα σε 64 θερμίδες. Οι θερμίδες ανεβαίνουν καθώς η βότκα γίνεται ισχυρότερη. Μια 100-proof βότκα θα σας δώσει σχεδόν διπλάσιες θερμίδες. Ωστόσο, η προσθήκη γεύσης στη βότκα – όπως κάνουν πολλές δημοφιλείς μάρκες – δεν της δίνει περισσότερες θερμίδες. Μπορείτε να προσθέσετε κάποιον ψωμιού μηδενικών θερμίδων σε ένα από αυτά και να κάνετε ένα γευστικό ποτό χαμηλών θερμίδων.

Πρόσθετα προϊόντα

Τα ποτά βότκας μπορεί να ποικίλουν δραματικά στην θερμιδική τους αξία. Οι ψύκτες κρασιού, για παράδειγμα, είναι ένα ποτό με θερμίδες που πρέπει να προσέχετε. Η ιστοσελίδα του Wine Intro στρέφει ένα μέσο ψύκτη κρασιού σε 215 θερμίδες, περίπου διπλάσιο από το ποτήρι του κρασιού. Οι πραγματικές θερμίδες μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερες ανάλογα με το εμπορικό σήμα και τη γεύση.

Σκέψεις

Δεν χρειάζεται πολύ για να αλλάξετε τις θερμίδες σε βότκα και κρασί. Η βότκα μπορεί να κατασκευαστεί από μια ποικιλία προϊόντων, όπως πατάτες, σιτάρι, καλαμπόκι και σίκαλη, ή μείγμα κόκκων. Υπάρχει ακόμη και μια βότκα από γάλα από το Vermont Spirits και μια χαμηλή σε θερμίδες ηλεκτρολυτικά προκαλούμενη βότκα από τα Voli Spirits. Ο ειδικός οίνος μπορεί επίσης να κάνει μια δραματική διαφορά στις θερμίδες.

Προειδοποιήσεις

Όταν εξετάζετε τις θερμίδες σε βότκα, θυμηθείτε να προσθέσετε οτιδήποτε συνδυάζετε. Αντίθετα με το κρασί, η βότκα καταναλώνεται συνήθως μέσα σε ένα κοκτέιλ αντί της ίδιας της. Πίνοντας βότκα με ένα μίκτη σαν τονωτικό νερό, πορτοκάλι ή χυμό βακκίνιο θα προσθέσει θερμίδες. Αυτή η βότκα 100 θερμίδων μπορεί να γίνει γρήγορα ένα αναμιγμένο ποτό 300 θερμίδων. Συνήθως θα πίνετε κρασί ευθεία, όμως, διατηρώντας τις θερμίδες ακριβώς στο αρχικό ποσό. • Κρατήστε την κατανάλωση αλκοόλ μέτρια. Η American Heart Association δεν συνιστά περισσότερα από ένα ποτό ημερησίως για γυναίκες και δύο ημερησίως για άνδρες.