Μπορεί η βιταμίνη d 1000 iu να προκαλέσει κνίδωση;

Η βιταμίνη D κρατά τα οστά σας ισχυρά. Βοηθάει επίσης τα κύτταρα να αναπτύσσονται κανονικά, εκτελεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μειώνει τη φλεγμονή και ρυθμίζει τις νευρομυϊκές λειτουργίες. Χρειάζεστε πολλή βιταμίνη D για να εξασφαλίσετε καλή υγεία. Παρόλο που 1.000 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D ημερησίως είναι πολύ πάνω από τη σύσταση, δεν είναι μια επικίνδυνα υψηλή δόση που θα προκαλούσε κνίδωση. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη D μπορεί πραγματικά να ελαχιστοποιήσει τα προβλήματα με τις κυψέλες.

Σύσταση έναντι ανώτερου ορίου

Για να ανταποκριθεί στο συνιστώμενο διαιτητικό σας επίδομα – RDA – της βιταμίνης D, το Food and Nutrition Board του Ινστιτούτου Ιατρικής συστήνει να πάρει 600 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D κάθε μέρα. Το ποσό αυτό είναι το ίδιο για ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Το ανεκτό επίπεδο ανώτερης πρόσληψης ή το μέγιστο ασφαλές ποσό είναι 4.000 διεθνείς μονάδες την ημέρα. Παίρνοντας 1.000 διεθνείς μονάδες την ημέρα είναι λίγο ψηλό, είναι μόνο το ένα τέταρτο του ανώτερου ορίου.

Τι μπορεί να πάει στραβά

Αν πάρετε περισσότερο από το ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης, μπορεί να εμφανίσετε ανεξήγητη απώλεια βάρους, να ουρείτε υπερβολικά ή να έχετε έναν ανώμαλο καρδιακό ρυθμό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η τοξικότητα της βιταμίνης D αναγκάζει το σύστημά σας να απορροφήσει πάρα πολύ ασβέστιο, με αποτέλεσμα τη σκλήρυνση των ιστών. Τα αιμοφόρα αγγεία, ο καρδιακός μυς και ακόμη και τα νεφρά σας μπορούν να καταστραφούν. Οι κυψέλες δεν είναι γενικά αναφερόμενη παρενέργεια των μεγάλων δόσεων βιταμίνης D.

Βιταμίνη D για να απαλλαγείτε από τις κυψέλες

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Νεμπράσκα αξιολόγησαν τη βιταμίνη D και τα οφέλη της για την παροχή βοήθειας σε ασθενείς με χρόνιες κυψέλες. Η μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2014 στο «Annals of Allergy, Asthma and Immunology», διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση κυψελών. Κατά τη διάρκεια της μελέτης διάρκειας 12 εβδομάδων, οι συμμετέχοντες έλαβαν φάρμακα αλλεργίας εκτός από 600 διεθνείς μονάδες ή 4.000 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D-3. Μετά την πρώτη εβδομάδα, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μειώθηκε κατά 33% σε όλους τους συμμετέχοντες. Ωστόσο, στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ομάδα που έλαβε τη μεγαλύτερη δόση βιταμίνης D είχε περαιτέρω 40% μείωση στη σοβαρότητα των διαταραχών της κυψέλης. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν 600 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D δεν είχαν καμία βελτίωση μετά την πρώτη εβδομάδα. Επειδή 4.000 διεθνείς μονάδες είναι η ανεκτή ανώτερη πρόσληψη, μην παίρνετε ποτέ τόσο πολύ τη βιταμίνη D χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.

Πιθανή αιτία κυψελών

Εάν τα breakouts της κυψέλης σας φαίνεται να σχετίζονται με ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D, θα μπορούσαν να είναι πρόσθετα στο χάπι σας που προκαλούν το πρόβλημα. Ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν συστατικά όπως αλεύρι σίτου ή χρωματιστές βαφές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και κυψέλες. Επειδή μια αλλεργική αντίδραση που αρχίζει με κυψέλες μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε ένα απειλητικό για τη ζωή επεισόδιο αναφυλακτικού σοκ, επισκεφτείτε το γιατρό σας αμέσως και φέρετε το μπουκάλι συμπληρώματα. Μπορεί να εκτελέσει μια δοκιμή αλλεργιογόνου για να διαπιστώσει εάν κάποιο από τα συστατικά των βιταμινών προκαλεί το αλλεργικό επεισόδιο σας.