Μπορεί η χαμηλή πρόσληψη αλατιού να βελτιώσει τις διογκωμένες φλέβες στα χέρια σας;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τις διογκωμένες – ή κιρσώδεις – φλέβες στο πίσω μέρος των χεριών σας και παρά τις καλλυντικές διαμαρτυρίες που μπορεί να έχετε, αυτές οι φλέβες είναι συνήθως αβλαβείς. Δυστυχώς, αυτές οι φλέβες συνήθως έρχονται με την ηλικία, οπότε τίποτε δεν μπορεί να τους αποτρέψει εντελώς. Αλλά μερικές φορές μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Μια δίαιτα χαμηλότερη στο νάτριο θα μπορούσε να συμβάλει στη συρρίκνωση του μεγέθους των φλεβών στα χέρια σας, αλλά μόνο εάν το οίδημα που σχετίζεται με το νάτριο ήταν ένας από τους παράγοντες που συνέβαλαν στο πρόβλημά σας.

Τι είναι οι φλεβικές φλέβες;

Οι κιρσώδεις φλέβες κατηγοριοποιούνται ως μεγάλες φλεβοκομβικές φλέβες ή μικρότερες, μπλε-πορφυρές φλέβες που έχουν ανέβει στην επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτό συμβαίνει όταν μια φλέβα έχει υποστεί βλάβη. Συνήθως, οι φλέβες επιτρέπουν μόνο το αίμα να αντλείται προς μία κατεύθυνση, αλλά εάν η φλέβα έχει καταστραφεί, το αίμα μπορεί να ρέει προς τα πίσω, προκαλώντας τις φλέβες σας να διογκωθούν ή να εμφανιστούν εμφανώς στο δέρμα σας. Αυτό συμβαίνει συνήθως στα πόδια, αλλά δεν περιορίζεται σε μία περιοχή. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτές τις φλέβες στα χέρια τους και η εμφάνιση συνήθως αυξάνεται με την ηλικία.

Αιτίες των κιρσών

Ενώ η ηλικία είναι πιθανό η αιτία των διογκωμένων φλεβών στα χέρια σας, πολλά πράγματα θα μπορούσαν να συνεισφέρουν. Η εγκυμοσύνη, η γήρανση, η αδράνεια και το πρήξιμο είναι κοινά αίτια, αλλά μια αιτία όπως ο όγκος ή ο θρόμβος αίματος μπορεί να είναι η αιτία. Η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κιρσών, αλλά δεν είναι η μόνη αιτία, απλά ένας παράγοντας που συμβάλλει. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις κιρσές σας.

Πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τις φλεβικές φλέβες

Εάν η διατροφή σας είναι υψηλή σε νάτριο, μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο που οδηγεί σε κιρσούς. Το νάτριο είναι απαραίτητο σε μικρές δόσεις, επειδή βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας, μεταδίδει νευρικές παλμώσεις και βοηθά στη συστολή και χαλάρωση των μυών. Τυπικά, οι νεφροί σας ρυθμίζουν την ποσότητα νατρίου που απελευθερώνεται στο αίμα σας, αλλά εάν δεν το κάνουν, το σώμα σας θα διατηρήσει περισσότερο νερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερο όγκο αίματος, το οποίο βάζει την ένταση στις φλέβες σας και τους προκαλεί να διογκωθούν.

Πώς μια δίαιτα χαμηλού νατρίου μπορεί να βοηθήσει

Το νάτριο μπορεί να μην είναι αναγκαστικά ο λόγος για τις διογκωμένες φλέβες σας, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε υψηλό νάτριο από τους άλλους και παρατηρούν πρήξιμο μετά από πάρα πολλά. Ο μέσος άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει 2.300 mg νατρίου ημερησίως – 1.500 mg αν είναι πάνω από την ηλικία των 51 ετών ή έχει διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή νεφρική νόσο. Τα τρόφιμα που περιέχουν το περισσότερο νάτριο τείνουν να συσκευάζονται και να υφίστανται επεξεργασία, αλλά ακόμη και τα φυσικά τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στη συνολική πρόσληψη νατρίου σας. Διαβάστε τις ετικέτες εάν θέλετε δίαιτα χαμηλού σε νάτριο και συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο εάν χρειάζεστε βοήθεια.